Monster y ciclismo: ¿Mejora tu rendimiento o es solo un mito? ¿Es buena idea tomarse un Monster antes de salir en bici? Cada vez es más común ver ciclistas que recurren a bebidas energéticas para rendir más. Incluso profesionales como Mads Pedersen han sido vistos con una lata en la mano antes de una etapa. […]
Descanso y rendimiento deportivo: lecciones del caso Kilian Jornet ¿Sabías que puedes entrenar como un profesional, comer como un atleta de élite, y aún así no rendir… solo por no dormir bien? El descanso es el pilar más infravalorado del rendimiento deportivo. Hoy vamos a ver por qué dormir no es una opción, es una […]
Cómo Recuperar Mejor Después de una Carrera con Pistolas de Masaje Acabas de cruzar la meta. Estás feliz, pero tus piernas… ¡arden! ¿Y ahora qué? La recuperación no empieza al día siguiente, empieza justo después de parar el cronómetro. Y ahí es donde entra en juego una de las herramientas más útiles: la pistola […]
