Beneficios del Entrenamiento en Bicicleta para Corredores El entrenamiento en bicicleta se ha consolidado como una herramienta clave para corredores de montaña y atletas de fondo que buscan mejorar su rendimiento, prevenir lesiones y mantener una alta capacidad aeróbica sin sobrecargar el cuerpo. Corredores de élite como Kilian Jornet, Anton Krupicka y Chema Martínez han […]
¿Por qué nunca vas a correr por debajo de 3:00 min/km? (Y por qué no deberías preocuparte) En uno de los últimos reels que publiqué, lanzaba una pregunta provocadora: ¿Sabes por qué nunca vas a correr por debajo de 3:00 el kilómetro? Y no, la respuesta no tiene que ver con tus zapatillas de carbono, […]
¿Por Qué Correr con Zapatillas Minimalistas? Beneficios, Ciencia y Consejos El mundo del running está viviendo un cambio silencioso: cada vez más corredores están optando por zapatillas minimalistas, buscando una forma de correr más natural, eficiente y saludable. Pero, ¿es realmente mejor correr con este tipo de calzado? ¿Qué dice la ciencia al respecto? En […]
Eliud Kipchoge no solo es el mejor maratoniano de la historia: también es una fuente inagotable de sabiduría para quienes queremos correr mejor. Si estás preparando una carrera, un maratón o simplemente buscas mejorar tus tiradas largas, estos 5 consejos de Kipchoge te van a ayudar a dar un salto de calidad en tus entrenamientos. […]
Tadej Pogačar gana el Tour de Flandes 2025 con una actuación histórica ¡Tadej Pogačar lo ha vuelto a hacer! El esloveno conquistó ayer su segundo Tour de Flandes, consolidándose como uno de los grandes del ciclismo actual. La carrera, de 268,9 km entre Brujas y Oudenaarde, fue escenario de una batalla épica. Pogačar lanzó un […]
¿Por qué los ciclistas toman café? Si alguna vez has salido con una grupeta ciclista o te has parado en una ruta larga, seguro que lo has visto: café. Espresso, cortado, americano… ¡parece obligatorio! Pero, ¿es solo una costumbre o hay algo más detrás? La cafeína: mucho más que un empujón de energía La cafeína […]
¿Por Qué hay deportistas que Toman Coca-Cola en las carreras? Puede parecer extraño, pero en los últimos kilómetros de un Ironman, maratón o carrera ciclista, muchos atletas cambian los geles y bebidas isotónicas por algo que encontrarías en cualquier supermercado: una lata de Coca-Cola. Beneficios de la Coca-Cola en los tramos finales del Ironman Lejos […]
El infierno del norte será testigo El 13 de abril no es una fecha más. Es el día en que dos titanes del ciclismo se verán las caras en la carrera más dura y legendaria del calendario: la París-Roubaix 2025.Tadej Pogačar, el esloveno que quiere ganarlo TODO, se enfrenta al actual rey del adoquín, Mathieu […]
Un gesto inaceptable en plena carrera El ciclismo vivió un momento lamentable este fin de semana durante la E3 Saxo Classic 2025. El campeón neerlandés Mathieu van der Poel fue escupido por un espectador mientras lideraba la carrera. El hecho fue captado por las cámaras y ha generado una oleada de indignación tanto dentro como […]
Polémica en el Campeonato de España Sub-20 (1500m): ¿dónde queda la deportividad? El reciente Campeonato de España Sub-20 de atletismo quedó marcado por un episodio muy desafortunado durante la final de los 1.500 metros. En los últimos metros, dos jóvenes atletas protagonizaron un incidente que terminó con un empujón, un enganchón y la caída de […]
